代孕宝宝

助孕能不能吃木耳

 爽口的木耳具有良好的补铁补血的功效,同时还能清除体内垃圾,是一种营养又美味的菌类食物。那么,怀孕能不能吃木耳?孕期吃木耳有什么注意事项呢?

孕妇能吃木耳。

孕妇吃木耳的好处:黑木耳含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。此外,黑木耳还含有大量的铁元素,其铁含量为各种食物之最,是猪肝的7倍多。黑木耳有补血功能,可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。常吃黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润、容光焕发,并可防治缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的孕妇来说,黑木耳是补血佳品。

孕妇吃木耳需注意:虽然黑木耳营养丰富,易于烹饪,而且有美容功效,是人们公认的美味佳肴。但是,并非多食多益。中医认为,由于黑木耳得阴湿之气,由朽木所生,故有衰精肾之害。精为人生之源,精衰则源截;肾为先天之本,肾衰则本断。因此,黑木耳不可不食,但又不可多食,尤其是怀孕初期的时候,食用的时候更加应该注意控制食用的量。


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