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 宝宝1岁了吃些甚么食品好呢 多吃蔬菜水果增补维生素
宝宝1岁了吃些甚么食品好呢:多吃蔬菜、生果

宝宝天天养分的次要起源之一就是蔬菜,特殊是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。宝宝1岁了可以多吃一点蔬菜水果,增补维生素。

具体做法:

1、可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜终炒熟调味,给宝宝拌正在饭里喂食。要留神生果也该当给宝宝吃。

2、可是生果不克不及取代蔬菜,1至2岁的宝宝天天应吃蔬菜、生果共150-250克。

2 宝宝1岁了吃些甚么食品好呢:适量摄入动植物卵白

宝宝1岁了还要适量吃一些富含动植物卵白的食品,增补蛋白质。

具体做法:

1、正在肉类、鱼类、豆类跟蛋类中含有大批优良卵白,可以用这些食品饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等简单消化的食品喂宝宝。

2、1至2岁的宝宝天天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

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