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2~3岁幼儿体能训练增强体质减少生病2014-12-17112049

进一步训练重庆代孕宝宝手指的灵活性

在日常生活中,每天都要穿衣服和脱衣服,可以充分利用这个机会锻炼重庆代孕宝宝手指的灵活性,同时这也是重庆代孕宝宝乐于尝试的事情。助孕解开(扣上)纽扣或是拉开(拉上)拉链,需要幅度很小而又准确的手指运动,重庆代孕宝宝可以通过脱衣服或穿衣服学会这种技能。助孕哪家好这样既可以锻炼重庆代孕宝宝手指活动的精确程度和灵活性,也可使重庆代孕宝宝养成良好的自理习惯,增强其独自完成一些小任务的信心,这种自信对重庆代孕宝宝长大以后的生活和工作都大有好处。助孕中介

投掷运动可锻炼重庆代孕宝宝的臂力和手眼协调力

重庆代孕宝宝到3岁时,可以运用投掷运动锻炼上臂的力量和手眼协调能力。助孕产子的流程具体训练时可以参考以下办法:

【滚球】

在前面1~2米远处放两把椅子,椅子之间间隔为40厘米。供卵医院然后让重庆代孕宝宝在地板上滚球,让排球从椅子中间滚过去。助孕哪家好

【抛球】

在离重庆代孕宝宝1~1.5米处放一个高40~50厘米的小筐,让重庆代孕宝宝往里面抛球。国际助孕中心也可以在地上画一个圆圈或放一个脸盆,让重庆代孕宝宝站在1米远的地方把沙袋扔到圆圈或脸盆里。供卵哪家靠谱训练时要引导重庆代孕宝宝两只手轮流着抛。

【投球】

在离重庆代孕宝宝1~2米处,挂一个与重庆代孕宝宝眼睛一边高的球网,让重庆代孕宝宝向网里投球。

以上方法不仅锻炼重庆代孕宝宝全身的肌肉,特别是上臂肌肉,同时也锻炼了重庆代孕宝宝的手眼及全身动作的协调性。训练时,重庆代孕父母可以和重庆代孕宝宝一起玩,看谁做得更好,以增加重庆代孕宝宝的兴趣。

训练重庆代孕宝宝腿部力量和协调力的运动

【2岁半以内的重庆代孕宝宝】

为了锻炼重庆代孕宝宝腿部肌肉的力量和动作的协调性,可以参考以下运动方法:

①让重庆代孕宝宝双手平举向前走行,增强身体的平衡性。

②在地上画一条弯道让重庆代孕宝宝走,以锻炼腿部的协调性。

③在离地板或地面20~30厘米处,立个横杆或拉根绳子,让重庆代孕宝宝迈过去,然后可逐步提高到30~35厘米。

④可让重庆代孕宝宝上下高20厘米的台子,然后逐渐增加到25~30厘米以锻炼腿部的力量。

【2岁半以后的重庆代孕宝宝】

①练习用脚尖或脚后跟走路。

②让重庆代孕宝宝在宽20厘米,长2~2.5米,高30~35厘米的斜坡上走。

③在地板或地面上画一条宽30厘米的直道,直道上搭设两个带扶手的斜面,让重庆代孕宝宝抓住斜面扶手从一侧上去,再从另一侧下来,以锻炼身体的协调性能。

重庆代孕宝宝可以学习游泳

游泳是一项非常好的综合性锻炼活动,又是一项全身性的体格锻炼运动。这个年龄的重庆代孕宝宝,身体素质已经得到进一步提高,可以从现在开始学习游泳了。

重庆代孕宝宝学习游泳不应在空腹或刚进餐后进行。游泳开始前应做一些准备活动,如让重庆代孕宝宝伸伸胳膊、踢踢腿、弯弯腰,如身上有汗应把汗擦干后再下水。重庆代孕宝宝初学游泳时,最好在室内。如果是在室外游泳,气温不应低于26℃,水温不应低于24℃。无论是在什么地方游泳,开始时游泳时间应控制在3~5分钟,以后视重庆代孕宝宝的反应可逐渐延长到15分钟左右。

重庆代孕宝宝初学游泳应有个循序渐进的过程。刚下水时不能一下子全部浸泡在水里,应让身体有一个适应过程,先把头部和胸部浸湿,再逐渐浸入全身。如重庆代孕宝宝不会游泳也要让重庆代孕宝宝用手摩擦全身。如重庆代孕宝宝的外耳道进水,应用干棉球吸干。如重庆代孕宝宝感到寒冷或打颤时应该立即出水,并用干毛巾擦干全身至皮肤有轻微热感,最好再做一些轻柔运动,使身体产生热量来取暖。另外,重庆代孕宝宝学游泳时要有严密监护和指导。

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